最等員待遇，個健所種類器械，都以專提供套。

　　包括獨VIP休息與營養餐，以及免費按摩教練指導。

　　教練根據素質況，幫其定制套訓練計劃。

　　后，直搖：“訓練計劃太松，盡管定制嚴格些。”

　　教練笑：“根據您況，非常科。”

　　“……唉，算，需，吧。”

　　教練急：“啊？麼練啊？”

　　指著單子：“就按照計劃練……嗯，翻倍。”

　　“每步公里，游泳圈，繩千……”

　　“蛙兩百步，臂力訓練兩百次，彎劃兩百次，仰臥起百次，蹲兩百次，閃避球訓練百分鐘……”

　　“最后……反復橫兩千。”

　　完，教練瞠目結舌，打量瘦子骨，忍撇撇嘴。

　　“老板，得嗎？健種事急得，比較好。”教練。

　　“，就，反正。自己就好，吧！”。

　　教練哭笑得：“您們級員，專配您，讓幫忙也就算，必須陪同，怕您事。”

　　“隨便，先從步始……對，沒負？”步。

　　教練怔：“什麼？公里，還負？”

　　“沒事，就拿公斤就好，吧！”

　　……

第章 禿吧

　　公里負，雙腿各公斤負，計公斤，讓剛分鐘就得力。

　　“老板，根據估計，到種程度就，以休息，換個項目。”

教練。

　　搖搖，著步里程數，繼續。

　　事實，并累，因為能用完。

　　所都需獲取量，而效率顯然太。

　　比所類，都項能源，便能。

　　每消耗能，熔漿池里盲腸，就以補充。

　　理論，只份、鹽份、糖份、蛋質、維素補充到位，能量，以供直運。

　　球，沒能過類，畢竟充就夠。

　　教練幾次預估計將能，都完成運量。

　　個午，只休息次，為補充量汗而流失鹽分，半桶教練調制運料。

　　“、、、百……夠，休息吧。”教練著完倍量訓練計劃，完全沒到能堅持。

　　能夠，也代表能直堅持，就算能始終飽滿，疲勞樣。

　　咬著堅持，至連令都沒用，種勞累算什麼，比起幔里受壓窒息，容易忍耐得。

　　“再幫準備份……，份營養餐，自己每隔兩個就需次。”繼續著臂力訓練。

　　已經全部汗濕，至能到鹽份粘。

　　教練已經放棄勸，也，力驚。

　　就連自己麼訓練，都經虛脫，竟然還能保持節奏。

　　訓練直持續到夜幕臨，終于完倍量訓練。

　　渾汗，能擰稀里嘩啦‘’，鹽粒表跟砂子似得。

　　并沒刻癱倒，反而洗個澡，之后，依精神奕奕。

　　能其實沒消耗，只肌肉酸脹。

　　“直很奇怪，洗澡也戴著領結嗎？”教練問。

　　笑：“，對很，懂得。”

　　教練點點，自以為懂。

　　接著默默收拾餐具，再對訓練量任何質疑。

　　，桶特制運料，份營養餐，蛋質兩罐。

　　每個項目結束后休息幾分鐘，除此之，直訓練。

　　教練以得，完成很艱難，就比如‘彎劃’個項目，肌肉量根本撐標準完成，所以很，也絕敷衍。

　　求速度，只求效。

　　訓練量，換成，此刻也絕對累趴。

　　教練，每回后，至還酒里加練。

　　暗里需隱藏自己超級能，推舉蹲類簡單訓練，反復，往往夜，額運千次推舉，或者蹲。

　　還沒完，接抗擊打訓練，斷讓自己肌肉骨骼適應同程度鈍擊。

　　求次效果顯著，只需丁點效果就，丁點效果，未持之以恒訓練，斷累積，最終沒任何頂點限制況，達到個恐怖數值。

　　基本，每都加練到夜才。

　　僅如此，也沒閑著，而入到洞，全泡入熔漿池。